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晚上睡眠不好吃什么保健品好?
時間:2018-12-9    來源: 赫爾斯    查看次數: 10682

                                                        晚上睡眠不好吃什么保健品好?
    晚上睡眠不好常常會選擇褪黑素,但是很多客戶感覺不明顯。這是因為褪黑素只針對因年齡增長,導致自身褪黑素分泌不足引起的失眠。

     而大多數中老年人睡眠不好,還與精神、心理、營養缺乏等因素有關,因此建議在褪黑素的基礎上,還搭配以下幾類營養素:
    褪黑素維生素B6膠囊;褪黑素維生素B6膠囊主要成份不僅僅是含褪黑素 470mg,另外還含有維生素B6 800mg  為大腦神經提供營養物質,對失眠極為重要。

 

   鈣鎂片:每片含:鈣169mg、鎂64mg。這樣可與減少大腦興奮性,幫助針對情緒、焦慮、煩躁等影響睡眠的問題。中老年人很容易缺乏鈣、鎂等營養物質,也會導致失眠,最好適當補充。

 

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